Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: abril 27, 2010
Sai de bike no crepúsculo rumo ao Parque do Ibirapuera, ouvindo a trilha do filme “Crepúsculo”. Não sei se com você é assim, mas no meu i-pod sempre tem uma faixa especial que combina melhor com o treino do dia: hoje foi a vez de “Decode” da banda Paramore. Pedalei forte 16 km com a [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: abril 10, 2010
Ontem estava presa em um congestionamento infeliz na Av. Brasil rumo à Gatacine, com pressa e um monte de coisa pra fazer, mas Peter Tosh me salvou mais uma vez. Em vez de me estressar e deixar aquele mar de carros azedar meu dia, ouvi Maga Dog várias vezes como um “floral musical”! Amo essa [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: janeiro 11, 2010
Fazia tempo que preferia passar reveillon em São Paulo pra fugir dos engarrafamentos e transtornos típicos da data. Mas a sorte colaborou e consegui ir e voltar tranquilamente pro litoral norte de Sampa – sem trânsito algum! Viajei com a turma da Unidade DeRose – Vila Mariana para Maresias, onde alugamos uma casa com vista [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: dezembro 17, 2009
Amo meu home-office. Me concentro, me interiorizo, me inspiro, crio. Em vez de perder tempo, produzo. Nosso tempo é precioso. Escrevo três notícias diárias para o site da corretora de valores Link Trade. O nome da coluna é “Destaques do Mercado”. Entre um texto e outro, observo a tempestade tomando jasmine tea. Logo mais terei [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: novembro 20, 2009
Fim de tarde em véspera de feriado é perfeito pra pedalar no Ibirapuera, pois o parque (e arredores) fica com menos movimento. E depois do dia azul que fez ontem, o anoitecer no parque estava maravilhoso, ainda mais com aquele perfume de dama da noite no ar! Como de costume, fui pra ciclovia de terra [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: novembro 18, 2009
Paz de Espírito: Alekie Poulain envereda pela Ciclovia do Parque do Ibirapuera <<foto by alek>> Sinto liberdade quando saio pedalando pelo bairro rumo ao Ibira. As calçadas têm guias rebaixadas, então enquanto os carros se amontoam no asfalto, vou livre, leve e solta pro parque, levantando as folhas secas do chão por onde percorro. Essa [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: outubro 11, 2009
Na última quarta-feira (07/10) completei 35 anos com alegria no coração. Não pensava que seria tão bom chegar a essa idade – estou em harmonia com a Alek que sou hoje. Não me troco pela Alek que era aos 15, aos 20, aos 30: estou satisfeita com a mulher que me tornei nesta altura da [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: setembro 4, 2009
Depois de uma gincana intensiva de trabalhos, ontem sai pedalando para o Parque do Ibirapuera para oxigenar o corpo e mente, sentir o vento batendo na cara e o cabelo voando, solto, livre! Como sou redatora, passo muitas horas escrevendo, sentada, concentradíssima. Por isso, na hora que saio do transe, preciso recarregar a bateria: tudo [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: agosto 19, 2009
Semana passada foi punk de trabalho e não consegui praticar esporte nem swásthya yôga como gostaria. Daí no domingo, no fim de tarde, aproveitei pra caminhar acelerado no parque do Ibirapuera e devorar um açaí, assim eu começaria minha segunda-feira com outro ritmo. Estava tão agradável que nem vi a noite chegar ao som the [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: julho 2, 2009
Depois de dias gelados e úmidos em Sampa, o calorzinho parece ter firmado e aproveitei um respiro na minha agenda pra harmonizar minha energia em plena quarta-feira! Fiz uma aula de swásthya yôga tudo-de-bom na hora do almoço. Aaaah, como é bom me aquietar, respirar, concentrar, mentalizar, focar, alongar, fazer ásanas, superar, aprimorar minha coreografia [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: maio 24, 2009
Sai da aula de swásthya yôga cheia de pique ao meio-dia e fui de bike pro parque do Ibirapuera, toda feliz querendo pedalar muito. O dia estava azul, típico céu de outono, ou seja, o parque estava bombando. Não sei se sou otimista ou teimosa de insistir em pedalar na ciclovia de asfalto quando uma [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: maio 20, 2009
A natureza do meu trabalho me faz viver períodos de imersão criativa intensiva e absoluta. Nessas horas, amo me refugiar no meu home-office pra me concentrar 100% e conseguir escrever tudo em prazos que desafiam a física. Nessas horas, respiro fundo e penso: eu faço acontecer, a roda da vida gira, as oportunidades surgem, eu [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: maio 3, 2009
Sempre falo que existem apenas quatro lugares em Sampa onde entro em alfa e amo me refugiar: minha casa, a Gatacine, meu E.V.A. na Uni-Yôga e o Parque do Ibirapuera – quem lê meu blog sabe que sou apaixonada por essa ilha de natureza cravada nesta cidade de concreto. Sempre que posso, estou no Ibira [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: abril 13, 2009
Amo começar a manhã no Ibirapuera: a energia do dia muda totalmente. Quando piso no parque, esqueço a cidade feia que fica do lado de fora e, como num passe de mágica, meus olhos se encantam com a beleza natural, percorrendo as copas das árvores, o colorido das flores, os cachorros felizes, o lago, as [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: março 7, 2009
Depois de resolvido o problema do pneu (post anterior), ainda enfrentei o caos da cidade de concreto: trânsito, calor insuportável, poeira pesada no ar. Queria tomar um banho de ao menos 1 minuto pra me energizar, mas não deu tempo. Não podia perder minha aula de swásthya yôga. Foi uma saga chegar na escola, mas [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: fevereiro 10, 2009
No fim de semana, deixei a cidade encardida pra trás e fui respirar a maresia de Maresias (foto). Eu precisava loucamente dar um mergulho no mar. A praia estava linda, muito sol, céu azul e mormacinho. É incrível o quanto uma rápida fuga pro litoral norte já recarrega minhas baterias depois de uma semana cheia [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: janeiro 8, 2009
Hoje de noitinha minha bateria deu uma arriada e me deu um sono super fora de hora e sem propósito. Simples: corri pra aula de Swásthya Yôga e sai absolutamente energizada. Tipo: zerou a quilometragem física e mental, bateria 100% recarregada. E olha que o Raphinha (foto acima) deu uma aula puxadérrima de musculares (adoro!) [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: dezembro 30, 2008
Hoje de tarde caiu uma chuva de verão e depois abriu aquele sol. Estava no maior pique e fui pro parque do Ibirapuera que estava bombando de moçada praticando esporte naquele ar fresco e perfumado pós-tempestade. Aaaah, como eu amo essa ilha verde cravada no meio do labirinto de concreto que é São Paulo… Se [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: dezembro 27, 2008
Depois de um ano de muito trabalho, nem estou acreditando que dezembro tem me reservado vários momentos de lazer e diversão – finalmente estou conseguindo retomar minha vida social! Ontem, por exemplo, me joguei de novo na D-Edge com o Rapha, o Fê e a Rô – meus instrutores de Swásthya Yôga. Estávamos no maior [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: dezembro 27, 2008
Sem dúvida, 2008 foi a fase mais empreendedora da minha vida até o momento. Dei meu grito de liberdade e segui carreira solo com coragem e determinação. Não estava disposta a “vender minha alma” por salário algum, muito menos perder a saúde – meu corpo, mente e espírito estavam sugados, exauridos. O que pode ser [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: dezembro 15, 2008
Quando eu tinha cinco anos, sempre que eu ia à feira ficava com medo de ficar órfã: achava que nunca seria capaz de distinguir as verduras – elas eram muito parecidas! Com meu mini carrinho de feira e uma mini sacola de palha, eu prestava muita atenção vendo a noninha escolhendo queijos, azeitonas, folhas, apalpando [...]
Publicado por: Aleksandra Zakartchouk em: dezembro 8, 2008
Acordar, abrir a janela e ver um dia totalmente azul é um presente do céu, ainda mais no fim de semana. Foi com esse astral que corri pra aula de Swásthya Yôga que tanto amo praticar. Como em qualquer treinamento, a disciplina que a prática requer acaba por ditar um estilo de vida que tem [...]
